食物是最好的医药

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作者:[日]阿部博幸
前言
前 言      
消除宿便,预防大肠癌
宿便是癌症的温床(1) 宿便是癌症的温床(2) 消除宿便的7种食物之一 消除宿便的7种食物之二
消除宿便的7种食物之三 消除宿便的7种食物之四 消除宿便的7种食物之五 消除宿便的7种食物之六
消除宿便的7种食物之七 简单易行的其他疗法 小贴士  
消除酒毒,预防肝硬化
过量的酒精会导致肝功能障碍 水*恢复水分平衡 柿子*分解酒精 贝类*强化肝脏的解毒作用
姜黄*对酒精造成的肝脏损伤很有疗效 芦荟*降低血液乙醛浓度 富含蛋白质的食物*减轻肝脏负担 穴位按摩*消除宿醉的不适症状
小贴士      
降低高血糖,预防糖尿病
放任高血糖的发展会引发糖尿病 洋葱*催泪性物质促使血液顺畅流动 含黏滑物质的蔬菜*抑制餐后血糖的上升 茶类*避免血糖上升
富含铬的食物*增强胰岛素的作用 富含γ亚麻酸的食物 小贴士  
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