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不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯

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类    别:生活健康 作    者:李思博 文章状态:连载中
全文长度:54727字 本周推荐:0 最后更新:2010-04-15


不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯 不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯最新章节第四章 深睡眠,睡出健康体魄 第五节 其实打个盹也能解决大问题

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内容简介

   -慢性疲劳的自我诊断
  -如今我们是如何破坏了身体的自我修复系统
  -日出而作日落而息为什么从前我们休息之后就不再疲劳
  -让你精神百倍的下策办公室提神方案
  -让你精神百倍的中策深睡眠,睡出健康体魄
  -让你精神百倍的上策减压、运动、饮食一个都不能少
  没有人愿意每天浑浑噩噩,似醒非醒。哈欠正在席卷都市里的每一个写字楼,每一间办公室!当然,更恐怖的是,隐藏在困倦背后的健康杀手慢性疲劳综合症!本书是针对职场人士广泛存在的犯困状况应时而出的一本提神秘笈。犯困的原因有两种,一种是睡觉少,一种是生活习惯造成的睡眠质量差。而深层的原因,则是错误的生活习惯。本书以上、中、下三种策略,把你带出“困”境,让大家告别慢性疲劳综合症的“困”扰。



作品关键字:不犯困的生活:让你精神百倍的好习惯


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